01夏日气血亏损信号
近期，你是否察觉到身体沉重，精神显得萎靡不振，面色也泛黄无华，同时食欲和睡眠质量都有所下降？警惕！夏日身体的这些症状，可能并非仅仅因为炎热的天气。从中医的角度来看，这很可能是气血不足的预警信号。
?气血不足的症状夏季常见的身体症状包括：身体沉重、精神萎靡、面色泛黄、食欲下降和睡眠质量变差。这些可能都是气血不足的表现。
?气血亏损的原因那么，夏日是如何悄然“侵蚀”我们的气血的呢？
首先，汗液的大量流失是一个不可忽视的因素。中医有云：“汗乃心之液，与血同源。”这意味着，大量出汗是在大量消耗气血，久而久之，身体仿佛被掏空。
其次，现代生活中的精神压力也不容小觑。我们时常陷入过度思考的漩涡，“思虑过度，暗耗心血。”无论是家庭琐事还是工作重压，加之熬夜、晚睡等不良习惯，都在无形中耗散着我们的心血。
最后，对于女性而言，从五七之年（即35岁）起，阳明脉衰退，身体特别是面部的气血供应减少，身体与容颜的衰老迹象逐渐显现。无论男女，气血的消耗是一个无时无刻不在进行的过程。
02龙眼的补气血功效
为了让身体重新焕发活力，我们必须致力于补充阳气与气血。而在这个夏日，有一种食物值得我们特别
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