<干龙眼肉的吃法有多种，以下是详细说明：1.**直接吃**：扒开壳，直接吃果肉，甜滋滋的，还能补充碳水化合物、维生素C、K，以及脂肪、纤维和多种微量元素，对提升身体素质有好处。不过，每天吃10-15克就够了，别贪多，糖分可不低。2.**泡水喝**：取10克干龙眼肉，热水一冲，等几分钟就能喝，香甜可口，还能助眠、补充能量，反复冲泡几次也没问题。3.**炖汤或煮粥**：干龙眼肉和莲子、红枣一起煮汤或熬粥，特别适合失眠、脾胃不好的朋友，能健脑安神、开胃养脾。比如桂圆红枣银耳羹，就是一道滋补佳品。您看，干龙眼肉吃法多样，还养生，您可以根据自己的口味和需求来选择。您平时更喜欢哪种吃法呢？
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