广州医院中医科
龙眼肉的功效有安神助眠、补血益气、润肠通便、养血安胎、抗氧化等，主要作用包括改善心悸怔忡、健忘失眠、气血不足、血虚萎黄、食欲不振等病症，还能促进胎儿生长发育，美容养颜。
.安神助眠
龙眼肉中有一种名叫龙眼内脂的特殊化合物，能起到镇定安神的效果，所以龙眼肉有安神助眠的功效，能用来缓解心悸怔忡、健忘失眠等症状。
2.补血益气
龙眼肉中含有龙眼肉多糖、铁元素和维生素C，可以促进红细胞生成，提高体内血红蛋白的水平，具有一定补血益气功效，能改善气血不足、血虚萎黄的症状。
.润肠通便
龙眼肉中含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，促进胃肠蠕动，能够改善因便秘导致的食欲不振问题。
4.养血安胎
龙眼肉中铁元素、维生素等营养物质含量丰富，有助于减轻孕妇宫缩和下垂感，有养血安胎的功效，而且营养丰富，孕妇适当食用一些龙眼肉可以给自身和胎儿补充营养，能起到一定的促进胎儿发育作用。
5.抗氧化
龙眼肉中含有丰富的优质蛋白和维生素，有助于清除体内自由基，起到抗氧化效果，适量食用有助于美容养颜。
龙眼肉虽然是一种中药材，但是并不适合所有人，应在医生指导下食用。
