自古与“多事之秋”相应的，可谓便是“多病之春”了，自从立春一过，现在阴阳二气便开始了大范围地交合，期间雨水不断的同时，自然界中的病邪毒虫亦正在慢慢发育。而每当此时各地都不乏幼儿园孩童上吐下泻，老人院食物中毒的事情。
究其原因，主要是病邪之气渐渐增加，而人体正卫之气也随之减少的缘故。且除了这病邪之气外，邪风蔓延也是这“多病之春”的由来之一。
春有邪风，能长病瘟说起春季的风，那可是本身自带邪性的东西，如《黄帝内经》就说：“风者，万病之始也。”在古人看来，春季多风，本为东西二风交汇之季，而暖如东风会使人皮肤上的毛孔从闭合的状态慢慢打开，但接着东风之中掺杂的西边冷风或者风中本身自带的病邪就会乘此进入。
而其他季节的风之所以没有春风邪，主要是因为其他季节的风向都比较单一，也没有像春风那样能杂柔腻寒、湿、热三邪进去。
春季时，这三类人需要格外警惕！可即便春邪如此诡异，但这种邪也是挑人下手的，遇到身体强的，那这邪气自然是绕得远远的，但一旦遇到适合下手的，那么这个邪气就会变得无孔不入。
而之所以每个人体质不同，除了先天上很小一部分的区别外，我们每个人独特的生活习性便在后天起到了决定性的作用，就比如那些因为生活习惯而使自己出现卫气不足、饮食不周、体质虚弱问题的人，正是春邪的主要下手对象。
第一类：正气不足而卫气虚靡者
关于正、卫两气，古人讲：“正气存内，邪不可干。卫气在外，而诸恶难进。”其实判断一个人体内正、卫二气是否充足，其实得从内外辩证判断，比方说看一个人的坐姿情况，如果被观者的坐姿笔直，无驼背、弯曲和其他不好的动作，那么这个人的体内正气一定充足。
而卫气是否充足，则要看这个人走路是不是会自然地带着一股“气势”，也是双腿生风的那种感觉，其次还要看这个人的走姿是否正常，你像那些卫气不足的人，他们走起路来先是容易顺拐，其次走也没有“走相”，让人一眼看去就觉得十分“邋遢”
另外正气根于肾，补充于脾胃所化水谷之精华，而卫气源自脾，但也是补充于脾胃所化水谷之精华。既二者皆由肾精所化生，又从脾胃运化的水谷中得到补充。那么调养二气就必然先从脾胃出发，具体方法则基本以“食”为先，以“药”为后。
最后人之所以缺少正、卫二气，要么是冬季没有藏养好，要么就是日常饮食太过偏向生冷所致。关于藏养，古人云：“冬不藏精，春必病瘟。”即冬天不注意保暖避寒、疾病经久不愈，或是熬夜、过度操劳，或是房事不节制等造成身体过度损耗，暗生内热，一到春天，感受外邪，就会被病邪缠身。
其次那些喜欢吃生冷饮食的人，因为他们长期接触这类饮食，所以他们体内的脾胃就需要大量调动阳气和正气甚至卫气，来去运化这些阴寒之物，久之必然导致脾虚湿重，长期如此，还会引起肾气虚。
第二类：饮食不周有嗜好偏向者
古人云：“脾胃乃人先天之本，血气后天之源。正卫由此所生，阴阳由此而调者也。”但时至今日，这句警戒似乎被很多人给“有意”忘却了，毕竟滋养药食，哪有生冷凉鲜好吃呢？但这个世间的一切也是相对平衡的，你越是嗜好什么，越喜欢什么，就必然要丢掉什么。
就比如你如果过于嗜好生冷凉鲜，那么你脾胃的升降与运化之功必然遭受波及，进而就容易出现食欲下降、便秘便难、经常腹泻、便质较差和口苦口臭的问题，所以如果你经常饮食不周且出现以上问题，那么就该及时消食导滞、健脾利湿。
第三类：体质湿热或气血淤堵者
相比较正常人而言，那些体质湿热、气血淤堵的人，其本身的抵抗能力就显得十分差劲。
而导致体质湿热或气血淤堵的原因，也大多跟身体受冷反弹或者过于焦虑紧张，以至于身体常常便会处于“慢性疲劳”之中，久而久之，便会让先天原本健康的体质，慢慢变得阴沉和虚弱。
防春三古法，用对了便平安一春古法一：善用护体的艾味
一般来讲人体怕风虽说是因为正、卫二气不足导致的，但其实内里五脏虚累也占了很大的关系，所以这种情况最好的办法就是去让自己能接触的阳气时间便要多一些，寒气和风邪则要尽可能少一些，因此建议大家居家时，能给学会艾灸，让自己给自己的身体去炙些艾草。
像以前用艾草，却大多要与自然相结合，讲究一个“巧晒”，如宋代洪迈所撰的《夷坚志》中便有一种能将阳光与艾草相结合起来驱散寒邪的“日光灸”，虽说该法由洪迈所记录，但真要溯源回本此法却是药王孙思邈的方子。
施展日光灸时，首先这天必须晴朗，阳光也得充足，其后自备艾草碎绒，然后先平躺在外，确保身子浸满阳光，其后再以艾绒覆满小腹或者后背，再借着太阳与艾绒的阳气，一点一点将双阳之力汇入脾胃深处，像这样用天灸配合艾草，实可谓符合了古人“天人合一”的自然追求。
而除了日光灸外，这里推荐大家在家可以用“隔姜灸”来帮助自己驱寒，做这隔姜灸，其实颇为简单，一般要用到姜片、艾绒和食盐。
首先第一步，将生姜切成薄片，一般切成圆状即可，然后在姜片上戳几个可见的孔洞，第二步则在施灸者的艾灸部位撒一些半融的食盐，最后把姜片放上，将艾绒置于姜片上点燃即可。
一般隔姜灸的艾绒用量宜少不宜多，宜温不宜烫，另外不建议在家自己施艾，一来是现代人脾胃虚寒，但会艾灸的少，艾灸的专业性比较高，操作不当，容易烫伤皮肤。二来是如果一个人在艾灸，身边无人照看，就容易被烫伤。
所以这里强烈推荐没有艾灸经验的小伙伴，一定要试试这款“无火艾灸”贴，虽然这款无火艾灸贴没有传统艾灸的火力那么大，但却适合现代大多数人虚寒的身体。且小小一贴很方便，一撕一贴，花不了1分钟，也不用艾灸时苦等不敢动弹，贴上之后，该工作工作，该娱乐娱乐，丝毫不耽误事儿。
而这款无火艾灸贴，正利用了艾草的温阳特性，透过皮肤渗透到经络之中，和传统艾灸的原理类似，艾草温经通络，行气活血，驱寒逐湿的特性，特别适合身体寒啊多的我们，此外这个黑色的膏中，不仅有艾草，还添加了干姜、制川乌、薄荷等草本，经过科学配比，制膏，一撕开就闻到浓郁的草本香。
同时贴布采用的无纺布，透气性好，贴在身上不闷，持续发热的艾灸贴，暖暖的很舒服，像我们经常小肚子摸上去冰冰凉的，就贴在肚脐处。此外，如果觉得自己容易上火，在我们的脚心处也可以各贴一个，而且脚底的经络众多，贴在脚底部，对于排湿寒也不错。
可以按照下面的方法使用：
古法二：暖好易凉的脾胃
既然正、卫二气主要是因为脾胃虚弱所致，那么我们首先得要把这个虚给“补”起来，所以这里建议小伙伴们居家之时，可以在家准备一份南师肚脐贴来调养身体。
如果你也有以下几种情况，就用灸脐法来调理下身体吧。1.吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；2.口腔溃疡、牙龈肿痛、长痘；3.怕冷，经常手脚发凉；4.腹部凉；5.脸部、头发爱出油；6.睡不好，且舌头两侧齿痕重；7.抵抗力弱，容易受寒。如果中了3条以上，按照下面的方法试试。这个肚脐贴是南怀瑾大师根据道家养生秘方所创，主要以艾绒、花椒和桂圆肉三材为主，下面是做法详情：
材料：龙眼肉20颗、花椒30克、艾条一根。
做法配比：将龙眼、花椒、艾条等量分为2:1:1。
第一步：把花椒里多余的杂质、花椒杆捡出来，然后将花椒、龙眼肉放入料理机或者案板上，打碎碾磨。
第二步：把艾条里的艾绒取出，一点点加入花椒碎中，继续搅拌，最终成为可以捏成球的粘合度。
使用步骤：
待晚上睡觉之时，用手从药泥之中捏出一丸，然后把药丸塞到肚脐眼中，有条件的还可以用医用胶布贴住固定，等第二天早上起床时取出即可，这里注意不要睡得太迟，应在十点以前取下。
南师肚脐贴使用注意：
1.如果体质容易上火，那么最好少用或者不用，因为南师肚脐贴性温可能会加剧身体虚火的情况。
2.南师肚脐贴合适在临睡前使用，使用以后就不应起身运动活动，过度活动可能会影响肚脐贴的效果。
3.肠胃不好的小伙伴使用南师肚脐贴后，可能会出现放臭屁或是拉肚子的情况，这属于身体排毒的正常反应，无需过多担忧。
当然如果你觉得麻烦，也可以选择商城里的这款肚脐贴，我们家的肚脐贴在这三味的基础上还添加了酸枣仁和枸杞，一来可以有助于阳气的输入，而且还能安神，表面还添加了花椒粉，加速身体的吸收，而且每一颗都用蜡纸包好，密封在玻璃罐中，用的时候拿出来一塞即可，非常方便。
身体特别虚的，用三天停一天，给我们身体一个缓冲，渐渐地瘀堵的地方被疏通了，身体都很舒畅，疲惫感乏力感，都会随着这些瘀堵，一起被清出去。
古法三：吃对滋养的八珍
最后如果你想在吃上通过改善自己的脾胃，来达到增加正、卫二气的目的，那么首先要既抓住健脾的要点，又要达成祛湿的要求，听到此很多人不经会眉头一皱，以为颇为麻烦，但其实不然，如果这种湿热尚未蔓延成疾，只是初症恼人的话，那么其实是可以用健脾养胃的小食去调养的，就比如古今健脾养胃第一品：八珍糕。
而发明八珍糕的人，正是明代中晚期的御医陈实功，这陈实功生于明世宗嘉靖年间，自小便开始被长辈传授以医家典故及知识，长大以后更是入宫为皇帝的贴身御医，而明代皇室最为头疼的积食之弊，正是在陈实功的治疗下才得以改善；其中关于明代皇室为什么老是因积食而头疼，我们可以先看一下当年万历皇帝的食谱记录：
《酌中志》：“先帝（万历皇帝）最喜用炙蛤蜊、炒鲜虾、田鸡腿及笋鸡脯，又海参、鳆鱼、鲨鱼筋、肥鸡、猪蹄筋共烩一处，恒喜用焉。”，从这段记载中我们不难看出，这万历皇帝不仅爱吃各类海鲜，而且又是海参又是鲨鱼筋、肥鸡猪蹄的，可见有多油腻。
另外《春明梦余录》中又有记载道：“神宗（万历皇帝）朝宫膳丰富，列朝所未有，不支光禄寺钱粮。彼时内臣甚富，皆令轮流备办，以华奢相胜。”
可见这万历一朝，正是明皇室食欲最饕餮的时代，而御膳豪华的同时，除了会给当时的国库光禄寺带来麻烦外，也还给万历皇帝及其子孙一个极其肥硕油腻的状态。
为此在针对这种种因营养过剩而导致的积食之弊时，陈实功乃心中暗自谱开方子，又经多月实验，终于是找到了其中解决之法。
即先以茯苓祛其体内之湿，后以建莲清快其火，接着再用芡实补虚强中，使薏米以健其体魄，随后山楂则使食欲重新活络，而麦芽能使脾胃健全，最后山药温中补气，此方一出，即刻方至弊除，世人莫不以八仙方而命名之。
但是此方毕竟过于繁杂，用来做汤实在不适，所以陈实功又尝试多月想将此八味食材熬制成丸，可就是难以成功，但所幸一日在他夫人做饭之时，误将其案上材料拿去研磨，待陈实功发现之时，这八味材料已随夫人之手同精细米面混合制成了一道糕点。
但当陈实功品过以后，发现此糕不仅保留了原先八味材料的食效，而且甘甜美味，于是立即进贡御前，待皇帝品过以后喜笑颜开，乃赐名“八珍糕”，于是这八珍糕乃名扬中华。
可随明亡以后，此方辗转百年，医院之手还原，而还原以后，医院无不惊叹此糕在养护脾胃上的效力，为此御医们评价道：“八珍糕不寒不热，平和温补之方，扶养脾胃为主，屡有奇效。”
于是此后百年，如乾隆帝和慈禧太后更是爱之如饴，相传当年西太后慈禧由于嗜食油腻肥甘卧倒宫中众医官们便在原先明代陈实功八珍糕茯苓、芡实、莲子、薏米、山药、扁豆、麦芽、藕粉的基础上，增加七两白糖和精粉数两，接着又害怕老佛爷脾胃难消，再又将糕点由大缩小，由硬增稠。
于是原先口感较硬体积较大的八珍糕，就被改造成了可以一口服下，且口感绵软的“健脾糕”而吃了几天健脾糕后，“老佛爷”的问题竟完全消失了，而且食量还大为增加，精神力气也比以往更足了些。于是“老佛爷”一高兴便将“健脾糕”赐名“茯渭糕”。从此，“茯渭糕”竟成了慈禧最喜食的食品。不管有病无病，总要让御膳房为她做“茯渭糕”食用。
当然如果你在早春时节也有类似脾胃上的问题，不妨试试我们家的这款茯渭糕，这款古方茯渭糕，有补有通，有升有降，平和不偏，用山药去补，用茯苓去疏通；用莲子去补，用山楂疏通；用麦芽去补，用鸡内金疏通。薏米微寒，有砂仁的温和之性去化解，使整体达到平衡，补而不腻，补中有疏。同时口感绵软，每天2块，养好脾胃，护好脾阳。
