北京治疗白癜风的价格是多少钱 https://m-mip.39.net/czk/mipso_4513569.html女人以血为本，以气为用，如果气血不足，会导致身体各脏腑机能衰退，从而导致早衰。女人出现这6个表现，暗示气血不足1.脸色暗黄气血充足，可以滋养皮肤，让人看起来亮丽有光泽，而出现气血不足时，皮肤得不到滋养，就会失去光泽，变得暗沉，皮肤就能得暗黄、甚至会长斑、长皱纹。2.容易疲倦脾主气血生化，但气血不足时，一般会有脾虚的情况出现，而脾虚则会出现精神疲倦、肢体无力的感觉。3.经常掉头发如果没有其它的异常，近来出来掉发变多，也有可能是女性气血不足所导致的。因为头发也需要气血的滋养，要不然也容易导致头发枯燥，从而易掉。4.经常失眠虽然失眠的原因非常多，但是女性如果不是因为压力过大，出现经常失眠的话，要留意气血不足的可能。5.手脚冰凉气血不足，难以产生温煦之气，血液也没有办法滋养身体，而对于身体远端的手脚最容易出现怕冷的情况，出现手脚冰凉。6.月经量少，颜色变淡月经是女性健康的晴雨表，当气血不足时，月经也会出现异常。一般来说，气血不足时，月经的量就会变少，而且月经的颜色也会变淡，严重时会出现粉红色的月经。有些人还会出现月经紊乱，提前会推后的情况。出现以上异常时，可从以下3方面进行调理1.饮食调理气血不足时，食疗很重要，可从早餐、日常泡茶及煲汤来调理。早餐：用几颗红枣、几片生姜、几粒龙眼肉、一小抓枸杞、红糖加个鸡蛋煮汤，每周吃3~5次这样的早餐，可有效去除体内的寒气，促进血液的流动，并且可以补血，对于气血不足的女性来说是非常好的。泡茶：平时可以泡黄芪当归茶、红枣枸杞茶、当归玫瑰花茶等花茶来进行气血的调理。煲汤：平时可以煲些八珍汤（当归、熟地、川芎、白芍、党参、茯苓、白术、甘草）、当归红枣排骨汤、红枣山药桂圆汤、黑米桂圆红枣汤等。2.泡脚泡脚是女性养生最好的一种方法，泡脚不但可以去寒，而且能促进血液的管循环，加快身体的新陈代谢，从而提高身体的温煦之气。对于气血不足的女性，泡脚时可以加些生姜、艾叶、当归等，对于调理气血功效会更好。3.运动多运动，也有补气养血的作用，但注意不是剧烈运动，而是多进行有氧运动，如多进行跳绳、瑜伽、慢跑、伸展运动等，同时也可以多拍打两侧斜肋部、以及大腿内外侧的肝胆经，激发经脉循行。
本文编辑：佚名
转载请注明出地址
http://www.longyanroua.com/xzjb/12540.html
