脸色差，易疲劳，怎么办？大家好，我是胡医生，今天来跟大家分享一个方，只要两味药，就能帮你把气血补到根儿上！
如果你呢，经常心慌啊、劳累啊、手脚发凉啊，吃饭也没啥胃口，还焦虑心烦，还老记不住事儿，而且经常晚上睡不着，白天没精神的，脸色也不好！这说明啊，你已经气血亏虚了！接着往下看，胡医生呢，就来教你一个食疗古方，咱们只用到两味药，就能滋阴补血，让你红润面色，恢复体力！
这个有名的食疗方呢，就是玉灵膏，可别看它只有两味药——桂圆和西洋参，它们的作用可大着呢！其中，桂圆，性温味甘，归心经，不但可以帮你益气补血，养心安神，还能补胃健脾，让你的胃口越来越好！而西洋参呢，它在补气养阴的同时呢，还能帮你清热生津，中和桂圆的热性，帮你赶走疲劳！两者合在一起用啊，还能大大增强补气的效果呢！
作为食补用药呢，玉灵膏的制作方法也十分简单！首先啊，把龙眼肉洗干净，和西洋参粉呢，按照10:1的比例搅拌均（龙眼肉十份，西洋参粉一份，分量自己定，也可以直接用西洋参和龙眼肉一起打成粉末，按个人喜好即可），再倒在碗里，放锅里隔水蒸，最好是能蒸够40个小时，因为啊，只有达到40个小时后，龙眼肉的热性才能够消散，让膏性平和，大家长期食用呢，也不会火气过旺！
做好之后啊，每天早晚各挖一小勺，在饭前用开水冲开就能喝了。不过啊，消化功能不好的朋友呢，咱们饭后半小时之后再用。虽然啊，食补是一个缓慢的过程，但每个人身体体质不同，所以见效时间呢，也会不一样，只要咱们坚持服用，不但脸色会越来越红润有光泽，睡眠质量也会越来越好，只要气血充足了，精神头儿好了，那干起活儿来也更有劲了！
不过呀，咱这食补药膏好是好，但也不是所有人都适合的。首先呢，孕妇儿童是不适合的，而且啊，感冒和月经期间的女同志们也尽量不要服用，再者，如果你是舌苔有黄油腻呀，胸闷痰多还容易犯困，说明咱们体内痰多湿重，先祛痰清热再服用的话，效果更好！
要知道啊，血亏虚不分男女，大家只要有上面的症状，就都可以服用，而且呢，效果远远超出你的想象！可别忘了点击
本文编辑：佚名
转载请注明出地址 http://www.longyanroua.com/xzjb/11931.html
