生完孩子的人第一天身体很虚，而且应该也没有多少食欲，记得我生完孩子第一天就想喝点东西。
生完孩子的人第一天应该吃什么生完宝宝第一天，主要以排恶露、消水肿、愈伤口为主，建议产妇少吃多餐，饮食尽量清淡。
早餐：红糖小米粥（即能排恶露又有补血的功效），如果不想吃这个，也可以替换成大米稀饭等等。
点心：一杯红枣水为产妇补充营养，增加食欲。
午餐：清汤挂面生孩子体力消耗大，产妇还是应该进食一些有饱腹感又不太油腻的食物。当然，产妇如果不想吃面，还可以替换成粥、或者面片。
晚餐：小混沌如果产妇不想总吃素食，也可以在晚餐吃一些由清水煮开的碎肉小混沌，这样既能喝汤又能吃肉，还不至于堵塞乳腺管，与此同时，还能增加食欲。
夜宵：红豆粥生完孩子第一天，大部分产妇还要喂奶，而只要喂奶就有可能半夜感到饥饿，因此准备一些夜宵也是很有必要的。如果产妇不想喝粥，也可以喝点红糖水。
其实也可以根据产妇的喜好来安排每顿的饮食，只是需要注意以下几点事项：
饮食一定要避开油腻：以免堵奶，我以前生完孩子第一天就喝鸡汤，结果奶涨得跟石头一样。
避免辛辣和刺激性食物：这些食物不利于产妇身体恢复。
不要吃太凉的食物：最好不要喝放凉了以后的汤或水。
产后第一天可以适量吃点水果：注意不要太冰即可，也可以用热水烫一下再吃。
饮食少盐：吃的太咸，不利于消水肿。
总之，生完孩子第一天尽量吃一些清淡的流食，多喝汤。
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