点击蓝字 绿色蔬菜和胡萝卜、动物内脏中有较多的维生素A； 粗粮、肝中有较多的B族维生素； 弥猴桃、大枣等水果和一些新鲜蔬菜中有相当多的维生素C； 植物油、坚果中有较多的维生素E； 卷心菜、桔子、香蕉和肝中有较多的叶酸； 经常晒太阳可以促使皮肤产生足够的维生素D…… 因此，保持健康的规律的生活方式和良好的饮食习惯，可以得到大多数我们所需的维生素。孕妇都需要补充复合维生素吗?每个人都需要维生素，并不等于每个孕妇都需要补充复合维生素的药片。如果能达到以下的几种要求，不补充维生素片是完全可以的： 1、对营养有一定的基本知识的了解，关心自已和宝宝的营养状况。最好是看过营养门诊，经过专业营养医师的指导，知道自已一天应该吃多少量的食物。 2、食物品种多样化，不挑食不偏食。荤素搭配，喜欢吃新鲜蔬菜水果、奶、蛋和荤菜能每天保证。烹调少用长时间烧煮蔬菜的方式。 3、没有出现维生素缺乏的症状。 4、孕妇配方奶粉中也按孕妇需要的比较添加了维生素，如果平时有饮用孕妇配方的习惯的人，也可减少或不服维生素片。 提示：由于孕期对于维生素的需要量比平时增加了，每个人的生活习惯和饮食习惯不同，饮食达不到营养师推荐的饮食量的孕妇可以自孕早期，甚至孕前开始补充复合维生素的制剂，以此达到宝宝和自身所需的营养要求。孕妇该补充哪些维生素？ 选择专为孕妇设计的产品：目前生前多种维生素厂家很多，维生素制剂更是数不胜数。对于孕妇来说，最好选择专门为孕妇配方的多种维生素，孕妇配方的多种维生素是按国际推荐量的孕妇每日需要量作标准，按一定的比例来配方的。 一般的产品维生素比例不完全适合孕妇，在孕后和非孕期吃一样的维生素就好比怀孕了再穿产前的衣服一样，虽然有些也挤得进去，不一定会造成什么严重的后果，但总是不舒服了。复合维生素的用量因人而异 一般市售的复合维生素片都是以平均身高、正常体重范围的孕妇为标准进行剂量设计的。一些进口或是合资的产品，可能是按美国或是欧洲配方生产的。他们当地的女性的平均身高体重都高于我国，因此用量也会比国产的维生素剂量为大。 如果身体正常，体型较小的孕妇，可以在平衡饮食的基础上每天补充一半推荐量的复合维生素片。这样的吃法相对来说，更为安全。复合维生素有没有副作用？ 有些准妈妈怀有“是药三分毒”的心理，这是不必要的。毕竟一般市面上出售的复合维生素片成分，最多达到人体每日需要量的2倍，对于大多数维生素来说，人体需要量和中毒量之间，至少有数十倍的差距，因此只要不是长期大量服用，是不至于引起中毒或依赖等不良反应的。 这些都是针对正常没有内科并发症的孕妇所说的，如果平时有慢性疾病或孕期的并发症，使用任何药物都最好经产科医生确认后决定。 不同的疾病可能有一些特殊的维生素营养需求，每个人的要求也不同，不能同样对待。大多数复合维生素片中还加有钙、铁、碘、锌等矿物质，如果一些对微量元素有特殊要求的孕妇也不宜自已随意补充。如孕前患有甲亢或甲减的，肝豆状核变性(铜蓝蛋白缺乏症)的患者，在补充这类制剂中要特别小心，以防产生严重后果。 孕妇怀孕是非常重要的，因些，第一宝宝网建议各位准妈妈，孕期用药最好是在医生的指导下使用，以免伤害到宝宝和自身的健康。
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蕴福盖是由千汇集团山西姆益药业有限公司研发并生产的针对在孕中、晚期及乳母期的妇女需要补充钙、叶酸的钙叶酸咀嚼片。净含量：g?规格：2g/片*30片/瓶*2瓶
服用方法：每日1次，每次1片，咀嚼吞服。
注意事项：本品不能替代药物，不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。
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增洫是千汇集团山西姆益药业有限公司研发并生产的针对孕产妇在孕产期缺铁性贫血的大枣阿胶风味固体饮料。阿胶：是马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块。功能主
治为：滋阴补血、安胎。
大枣：功能主治为补脾和胃、益气生津。补中益气。
龙眼肉：补益心脾、养血安神。用于气血不足，失眠健忘。
枸杞：具有补肝益肾之功效。用于头晕、健忘、目昏等症状。
牛磺酸：防治缺铁性贫血有明显效果，不仅可以促进肠道对铁的吸收，还可以增加红细胞膜的稳定性。
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蕴福肽是由千汇集团山西姆益药业有限公司研发并生产的骨胶原蛋白肽。
蕴福肽中的主要成分是提炼纯度为97.5%的骨胶原蛋白肽粉，是以青藏高原天然无污染的牦牛骨为原料，经酶解、分离、纯化等制成的食源性低聚肽。牦牛骨小分子肽经过酶解后，肽被释放出来，对人体有以下三大优势：
①促进氨基酸吸收和蛋白质合成
②促进矿物质元素的吸收
③提高身体免疫力
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孕子聪（α-亚麻酸微囊粉）是由千汇集团山西姆益药业有限公司研发并生产的提高孕产妇及婴幼儿思维能力、记忆能力、应激能力的亚麻籽油微囊粉固体饮料。
孕妇补充孕子聪：
?预防胎儿畸形和先天发育不良
?减轻妊娠反应，减少妊娠纹
?促进乳汁分泌，提高乳汁质量
?预防妊娠期糖尿病、便秘等
?增强孕产妇身体抵抗力
?预防产后抑郁症
补充更精准更科学！是孕妈妈们的首选！
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