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浑身乏力，不想多说话，没胃口，整个人无精打采，你是否也经常这样呢？其实，很多抑郁症的患者，并不是不想积极努力，而是身体太“虚”了，心脑缺少了气血的滋养，导致他们缺乏行动力。
中医认为，抑郁症，从本质上来说，就是气脉不通，或是气血亏虚造成的！气血好比是发动机的燃料，如果燃料缺乏，人体的发动机就不能很好的运转起来，怎么补呢？在日常生活中，我们可以用桂圆枸杞红枣茶来试一试。
桂圆
桂圆，又称龙眼，性温，味甘甜，主要作用于心、脾经，具有滋补心脾、益气养血、镇静安神的功效，特别适合因气血不足引起的失眠、健忘、心悸等症状，是古代的补血良药之一。
红枣、枸杞
红枣，又称大枣，具有补气养血、安神的功效。枸杞味甘性平，能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强免疫力与造血功能。桂圆肉则有益气血、滋补强体、养心安神、益脾开胃的作用。若将桂圆与红枣、枸杞搭配食用，补气养血的效果更佳，为人体提供丰富的营养成分。
门诊案例
结合一个我门诊上的案例来说明。一位未成年的孩子，抑郁症已有一年多，去年高考成绩不理想，情绪低落，失眠，常常精神恍惚，心神不宁，有时独自哭泣，需依赖药物才能缓解。
刻诊：怕冷，心悸胆怯，食欲不振，头晕神疲，面色苍白，舌质淡，脉细弱。
辨证：寒证、心脾两虚。
处方：归脾汤加减，配以人参、黄芪、白术、甘草、当归、龙眼肉、茯苓、酸枣仁等。我还建议孩子的妈妈，平时用桂圆、枸杞、红枣泡水，每晚饮用一次，以辅助改善孩子的气血。
结果如何呢？孩子只服了一个月的中药，并坚持每天喝两次桂圆枸杞红枣水，抑郁的情况逐渐好转，睡眠质量提升，食欲也有所改善，情绪可以自我控制，不再感到精神不振，也愿意与家人进行沟通。
方中，人参和黄芪是补气血的君药，可以大补元气，健脾益肺，增强人的心脾之气，从而促进气血生化；白术健脾燥湿，甘草补脾益气，既助人参、黄芪补气之力，又增强健脾之功，为臣药；当归补血活血，龙眼肉补益心脾、茯苓健脾渗湿，酸枣仁养心安神。
全方共奏益气补血、健脾养心、安神定志之功。再配上枸杞红枣桂圆泡水喝，效果翻倍，才一个月的时间，就收到了比较理想的效果。
需要注意的是，中医讲辩证，每个人的情况不同，具体问题建议找专业医生针对治疗，切莫自行用药，以免延误病情。
