皮肤蜡黄竟成“难颜之隐”？这么吃让你气色好到爆！秋分已经来了，冬天还会远吗？天气越来越凉，不知从什么时候开始我们的脸向蜡黄发展，卸完妆容的我们看起来一点气色都没有。苍白无血色，皮肤暗沉还没有光泽，像极了生病的样子。这都是没气色惹的祸！那怎么才能让自己看起来面色红润呢？只凭化妆是不行了，“面子工程”而已，不治本啊！护肤品？也没有啥用，还挺贵。这可怎么办啊？其实还是要从食疗方面入手。怎么吃，吃什么才能补血益气呢？小编给大家划一下重点。枸杞枸杞是我们在日常生活里非常常见的一个食材和滋补物。小小的身体里有大大的能量！保温杯里泡枸杞可是种潮流！而枸杞对于女性有着大大的好处，枸杞泡水对于养生的人来说，经常喝是可以起到补血益气养颜的作用。而枸杞本身含有丰富的钙、磷、铁等营养成分，对降血压、降血糖等具有缓解作用。药用价值是相当高了。因此枸杞就成了大家能在日常生活里随时都能吃的一种补血养生食物。在热水里“大展身手”的枸杞是大家永远的好朋友！当归大概是上辈子折了翼的天使太多，所以现在女生手脚冰凉的有很多。当归像一个英雄般出现，拯救了手脚冰凉的我们。它对手脚冰凉有些很好的治疗作用。而历来的中医都认为当归是一种补血活血的中药材，是最常用的一种药材。身为药材中的“元老”人物，当归本身具有补气和血，调经止痛，润燥滑肠、抗老防老等的功效，而且还有护肤美容的效果。所以补血养气的食物里可少不了这位。但是大家要注意，不是什么人都能受得住这位“大佬”，肠胃不好容易拉肚子的人可不能用它！小心拉肚子更严重哦！龙眼肉什么是龙眼肉呢？这可不是真的龙眼啊！其实就是桂圆。龙眼肉里含有超级多的维生素A、B和葡萄糖等，还有很多的铁，具有促进造血，改善心脑血量和降血脂作用。对于体弱，病后体虚，气血不足等都有效果。像龙眼汤，龙眼酒等食物对于需要补血的人群，譬如孕妇等补血效果是极佳的。像这么一个回血的好东西，大家闲着的时候就可以多吃点它呦，当小零嘴是个不错的选择！红枣说到补血补气，当然少不了红枣大哥！红色食物对于补血补气的作用是不可忽视的，像红枣里就含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。加上红枣本身是个“暖男”，对于改善血液循环，养血保血都有很好的效果。更别说现在还发现红枣里含有的某些成分能够增加血液中红细胞的含量，增加骨髓的造血功能，可以使脸色红润。有了它，脸色暗沉无光是不可能的了。让你“红红火火”的过日子！而红枣和桂圆的搭配不但可以补血养气，还可以养颜美容。脸色苍白皮肤不好的小伙伴们不要错过哦！黑豆别看黑豆不起眼，《本草纲目》里可是有记载说“药黑豆有补肾养血、清热解毒、活血化瘀、乌发明目、延年益寿功效。”也就是说黑豆可以养气血能使我们恢复全血状态，祛热解毒，还能使头发变黑，增加我们的精气神和力气！可见这黑豆大侠真是太优秀了！多吃黑豆不仅可以让头发变黑，还有生血的作用！这对于我们身体健康和补血可是有相当不错的效果，延年益寿不是梦！现实生活中有很多人都有气血不足的问题，而补血益气不仅对我们的身体好，对于皮肤也有用。这个看脸的世界里，大家都想让脸看起来红润有光泽。那补血益气的作用就能从脸上看出来。只有气色好起来，皮肤状态才会好！
本文编辑：佚名
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