养
生
养长之道也
此夏季之应
补气宁神元气茶
红枣、黑枣具补血效用，搭配龙眼肉可帮助安神，缓解紧张的情绪，体力不佳的人不妨一试。
典型食谱
配方：红枣10粒、黑枣5粒、龙眼肉、枸杞各1小把、冰糖适量。作法：
1.将红枣、黑枣稍微捏裂，再与枸杞、龙眼肉一起置入锅中，加水适量。
2.先以大火煮沸后，加入冰糖，再用小火煮15分钟，滤掉渣，即可饮用。
功效：补血、补气、宁神。适用于体力虚弱、贫血的人。饮用频率：一周2~3次。
食谱示范
扫码
本文编辑：佚名
转载请注明出地址 http://www.longyanroua.com/gjls/5549.html
