焦虑和失眠是现代常见的身心疾病。现代生活节奏快，压力大，很多朋友都被工作、生活上各种事情困扰。白天精神高度紧张，想到晚上睡觉的时候却发现怎么也放松不下来，脑袋里面像是“放电影”一般的不停的想到各种事情，精神莫名紧张，最终导致入睡困难，影响第二天工作生活。
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中医认为失眠的原因
中医认为，睡眠的生理过程总归为阴阳相交，阳入于阴。《黄帝内经·灵枢》营卫生会第十八说：“营在脉中，卫在脉外，营周不休，五十而复大会，阴阳相贯，如环无端，卫气行于阴二十五度，行于阳二十五度，分为昼夜，故气至阳而起，至阴而止。”意思是体表属于阳，内脏属于阴，当卫气（人体中具有防御、温煦等功能的气）随日落从体表进入脏腑，人就进入睡眠；当卫气随日出从脏腑中出来到体表时，人就醒来活动。打个比方，卫气是一群活泼的小孩，内脏是卫气的家，卫气回家了，人就能睡觉了；卫气离开家了，人也就醒了。
失眠的原因正是因为卫气回家的过程受到阻碍所导致的，称阴阳失交。长期从事脑力活动、焦虑的朋友因为思虑过度，耗伤内脏的阴血，导致阴虚阳亢。这时候家（内脏的阴血）变小了，就容不下这么多的小孩（卫气），多余的卫气不能入内脏，只能在体表循行，人就会难以入睡。思虑过度还会导致肝气郁结，经脉不利，相当于小孩回家的路上塞车了，同样会导致失眠发生。
而我今天介绍的，就是一味既能够疏肝解郁，又能安神的良药——合欢。合欢，又称合昏，落叶乔木，伞形树冠。叶互生，伞房状花序，雄蕊花丝犹如缕状，半白半红，故有“马缨花”、“绒花”之称。入药常用部位为合欢皮，夏秋花开放时剥下树皮，晒干，切段生用；合欢花，晴天摘下，迅速晒干或晾干。
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合欢皮的功效
合欢皮性平，味甘，归心、肝、肺经，具有解郁安神、活血消肿的功效
■解郁安神
《本草汇言》：“合欢皮，甘温平补，有开达五神，消除五志之妙应也。……味甘气平，主和缓心气，心气和缓，则神明自畅而欢乐无忧。”善于舒肝解郁，悦心安神，适宜于焦虑抑郁，忿怒忧郁所致心神不安，烦躁不宁，抑郁失眠，能使五脏安和，心志欢悦，以收解郁安神之效，为悦心安神之要药。同时，《本草求真》说“合欢，气缓力微，用之非止钱许可以奏效，故必重用久服。”意思是合欢皮虽然可安五脏，疏肝解郁，但因为它的药力相对轻微，但具有补益作用，所以可长期服用。临床上，常常和茯神，夜交藤等安神药同用加强功效。
■活血消肿
《本草纲目》：“和血，消肿，止痛。”《日华子本草》“消痈肿并续筋骨。”因合欢皮具有活血消肿的功效，能消散内外痈肿。由于其入肺经，在内科疾病中可治疗肺痈胸痛，咳吐脓血，常搭配桔梗、芦根、鱼腥草等药。在外科疾病中，因其入心、肝两经，功能活血祛瘀，可用于跌扑伤痛，骨折疼痛，可配伍川芎、乳香、没药等药同用。
现代研究表明合欢皮有效成分主要是含5-羟色胺、去甲肾上腺素鞣质、皂苷等化合物。合欢皮的水提取物、皂苷能使抑制小鼠的自发活动，增加其睡眠时间。同时能对抗绝望模型小鼠的绝望行为，表现出较强的抗抑郁活性。此外，合欢皮提取物还有抗肿瘤、细胞毒、抗生育、抗早孕、调节免疫功能的作用。03
使用注意
由于合欢皮具有活血作用，现代药理研究具有抗早孕作用，故孕妇慎用。
此外，与合欢皮一样，合欢花性平，味甘，归心、肝经，能解郁安神，也适用于心神不安，忧郁失眠。而合欢皮功能治血消肿，止痛生肌，又可用治于跌打骨折、血瘀肿痛以及内、外痈肿、尤善治肺痈。
‖食疗方推荐
合欢花龙眼肉茶
配方：合欢花5g，龙眼肉5g。（1人份）
做法：开水冲泡代茶饮。
功效：养心消悲安神。
适合人群：血虚肝郁，失眠患者：胸胁胀满、胀痛，情志抑郁、焦虑，心慌心悸，易惊，失眠，入睡困难，睡眠浅，梦多易醒，舌淡红，苔薄白，脉弦细。
方中合欢花安神解郁，龙眼肉健脾养心安神，气血同治，共奏解郁养心安神之功效。
医学指导：广东省名中医、医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授黄穗平医学博士、主任中医师、教授、博士研究生导师、广东省名中医。现任医院脾胃学科学术带头人,兼任广州中医药大学中西结合学科（消化系统疾病方向）学术带头人，世界中医药学会联合会消化病专业委员会副会长，中华中医药学会脾胃病分会副主任委员、中华民族医药学会脾胃病分会副会长、医院学会中西医整合脾胃消化病专业委员会副主任委员、中华中医药学会专科专病合作发展平台专家委员会副主任委员、广东省中医药学会消化病专业委员会主任委员、广东省中西医结合学会消化内镜专业委员会名誉主任委员、岭南（华南）中西医结合诊治幽门螺杆菌相关胃病学术联盟主席、中国民族医药学会科普分会专家委员会副主任委员、世界中医药学会联合会新媒体专业委员会常务理事、岭南梁氏流派经验传承工作室负责人、全国名老中医余绍源教授学术经验传承工作室负责人、医院中医药辨治慢性胃病研究团队负责人，专攻中医优势病种慢性胃炎、胃癌前病变及胃早癌。擅长中医、中西医结合诊治消化系疾病及消化内镜诊治技术，培养硕士生、博士生80多名。主持国家自然科学基金、卫生部、国家中医药管理局、广东省科技厅等各级科研课题20多项。曾获广州中医药大学科技进步奖、广东省中医药科技进步奖、中华中医药学会科技进步奖和著作奖。主编著作7本，副主编著作8本，发表医学论文多篇。获得“首届岭南名医”“首届羊城好医生”＂胡润－平安中国好医生＂称号。
医院出诊时间：
周二上午医院医院；
周三晚上医院大德路总院。
供稿：黄穗平广东省名中医传承工作室
医院梁氏流派传承工作室
执行编辑：杨宗芬审核校对：庄映格责任编辑：宋莉萍预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
