所谓女性的年龄成迷，很多女性都非常介意别人为自己的年龄，是因为不敢面对自己的真实年龄，每个女人都希望自己青春永驻，永远年轻，但是随着时间的流逝。更年期慢慢到来，更年期一旦到来，不管是从身材上还是容貌上，都会发生很大的变化，不管是即将进入更年期或者是更年期间到来的女性，在平时生活中可以常吃这5种碱性食物，或能有效补充体内雌激素，从而延缓衰老。
更年期的女人别疼钱，常吃5种碱性食物，补充雌激素
鸡肉
鸡肉属于高蛋白、低脂肪的一种食物，常吃鸡肉能缓解身体的疲劳，肌肉中含有的氨基酸与人体所需的氨基酸十分接近。它所含有的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，容易被人体吸收。所以鸡肉具有滋补身体的功效。
龙眼肉
龙眼肉就是我们常吃的桂圆，龙眼肉中含有丰富的维生素和铁质。然而铁元素是合成血液的重要成分。女性朋友在平时常吃龙眼肉对贫血有一定的治疗作用。还可以在熬粥的时候放几粒进去，可以起到滋补身体的效果。
海参
海参中含有的硫酸软骨素能够调节女性的内分泌。平衡体内雌激素，减少皱纹，能够延缓肌肉衰老和更年期的到来。非常适合女性，既能起到美容养颜的功效，还能够有效延缓衰老。
奶酪
奶酪所含有的钙元素和优质蛋白能够促进雌激素的合成，女性朋友常吃，可以有效分泌体内的雌激素。雌激素分泌平衡了，身体衰老的就慢了。
香蕉
香蕉富含丰富的维生素A、维生素C等多种营养物质，同时香蕉中的钾含量也非常丰富。春季是一个比较容易犯困的季节，平时吃一些香蕉对缓解春困也是有帮助的。
俗话说不运动样子老，常运动老样子。运动是延缓衰老的法宝，坚持运动能够提高自身免疫力，加速血液的循环，增强体内新陈代谢。身体健康了，衰老的速度就减慢了。
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本文编辑：佚名
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