前言：今天是国庆节假期的第五天，我们继续中药养生酒系列的五期，也是这个系列的最后一期，这期我们讨论一下怎么样科学饮酒才养生以及饮酒养生禁忌，最后是美肤美容乌发药酒的制作方法，喜欢的朋友们一定要继续收藏呀！
一、科学饮酒才养生
适当饮酒可刺激胃黏膜促使胃液分泌，增强食欲。在盛夏季节，没有食欲时，喝一杯凉啤酒会激发食欲。胃肠不好的人，可以增强食欲和解除压力为目的，少量饮用含酒精浓度为10%以下的啤酒和葡萄酒。适量饮酒还有扩张血管，促进血液循环的作用，又能减少或降低精神压力。（1）饮酒需知酒量深浅按自己的酒量，在一定的时间内慢慢地饮用，这样会使进入体内的酒精顺利分解，受害小而不会宿醉。
（2）饮酒宜边吃边饮只饮酒不摄取食物，会导致营养失调，损肝伤胃。因此，最好的饮酒方法是同时进食，少量饮酒时吃一些炖菜、牛肉片、烤鱼、豆腐干等蛋白质高的食品，注意进食蔬菜、水果或凉拌菜等含维生素多的蔬菜。边吃边饮可减少酒精对人的刺激，能提高酒精在体内的分解能力。
（3）防止饮食过量，能量过剩经常饮酒的同时吃过多的高营养食物，也有可能诱发脂肪肝和酒精性肝炎。
（4）饮酒要防宿醉饮酒时酒中的乙醇经胃肠迅速被血液吸收送到肝脏，多数乙醇在肝脏被氧化分解，产生乙醛等。乙醛随呼吸和尿液排出，出现醉酒特有的气味。如果慢慢饮酒，这种乙醛进一步氧化变成醋酸，最后变成二氧化碳和水排出体外。如果一次在短时间内吸收大量乙醇，肝脏只能把乙醇氧化到半路，乙醛流人血液中走遍全身，由此引起的症状就是头痛眩晕、恶心呕吐、脱水口渴等异常现象，这种症状一般睡一觉，待体内的乙醛消失，次日早晨即可恢复。如果饮酒过多到翌晨还不能恢复，就形成宿醉了。预防宿醉，首先是不要饮酒到深夜，体内乙醇代谢过程是需要一定时间的，如果睡眠时间过短，酒气会残留到第二天；二是当朋友聚会要喝很多酒时，饮道前要吃点“垫底”的食物与菜蔬，或饮一点汤黄类，胃中有食物“垫底”可以稀释消精浓度；三是量力而行，莫为赌酒逞英雄。
二、饮酒养生禁忌
（1）酒后忌洗澡
醉酒后洗澡很危险。酒后洗热水澡常会导致头晕、惊慌、眼花等不适，甚至出现晕倒现象，在医学上称作“澡堂综合征”。其原因是澡堂内门窗紧闭，新鲜空气少，而人们在热水中浸泡后，全身血管扩张引起大脑缺氧所致。酒醉后引起的血管扩张会使大脑缺氧更加严重，并且酒精的代谢会加速体内葡萄糖的消耗，使血糖含量大幅度下降，因此更容易发生“晕堂”、其至使高血压、心脏病患者猝死。（2）酒后忌行房事
中医古代医学典籍《黄帝内经·素问》早就指出：“醇以入房、以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”说的是酒后纵情于房事，有损人的寿命。酒精能使大脑兴奋，脑部血流量增加，心脏跳动加快，负担过重，性交时也会高度兴奋，给大脑和心脏带去双重负担，危害很大。（3）酒后忌抽烟因为酒精可以溶解烟草中的致毒物。如烟酒同用，烟草中毒物很快溶于酒精进人体内，输送到人体各部位。而且边吸烟边喝酒还使得人体血液中烟草毒物的容量增大，这是因为酒精具有扩张血管和加速血液循环的作用。烟草中有毒物质溶于酒精后会很快进入血液，使人兴奋，所以边吸烟边饮酒，误导人感觉更有味道，殊不知这使肝脏承受双重毒物侵害，实在是应该去掉的不良饮酒习惯。（4）酒后忌饮浓茶和咖啡浓茶与乙醇均使大脑兴奋，大脑功能容易失调。但饮淡茶，不仅生津止渴，清心怡神，还可解毒。咖啡的主要成分是咖啡因，适量饮用具有兴奋提神和健胃作用，过量同样可以造成中毒。酒后饮咖啡会使大脑处于极度兴奋状态，由于极度兴奋后可很快转入极度抑制并刺激血管扩张，加快血液循环，极大地增加心脑血管的负担，同时，也加重酒精对人体的损害。（5）酒后忌服西药在中医的方剂中，有许多药酒方，有的中药还往往用酒作为“药引”或加酒煎煮，然而，在服用许多西药时，医生却要反复提出不能饮酒的忠告。因为酒精（乙醇）可与许多药物发生化学作用而影响药物的吸收和药物代谢酶的活性；某些药物也会干扰乙醇的正常代谢，造成乙醛蓄积中毒。三、美肤美容乌发药酒（美丽可以喝出来）
（一）美容酒
原料：人参20克，当归、玉竹、黄精、制何首乌、枸杞子各30克，黄酒毫升。
制用法：将上药切片，置于容器中，加入黄酒，密封，浸泡7日后去渣即可。每次20毫升，每日服2次。
功效主治：润肤乌发，健身益寿。适用于容颜憔悴、面色无华、身体赢弱、皮肤毛发干燥，甚至须枯槁等。
（二）四补酒
原料：柏子仁、何首乌、肉苁蓉、牛膝各15克，白酒毫升。
制用法：将以上4味药捣碎，置于容器中，加入白酒，密封，每日摇晃1次，浸泡20日后，过滤去渣即可。每次服10～20毫升，每日服2次。
功效主治：益气血，补五脏，悦颜色。适用于气血不足、面色无华、心慌气短等。
（三）参归补虚酒
原料：全当归、白术各26克，川芎10克，人参、生地黄各15克，炒白芍18克，炙甘草、云茯苓各20克，五加皮25克，红枣、核桃肉各36克，白酒毫升。
制用法：将前11味药共研细粒，装入布袋，置于容器中。加入白酒浸润，盖平，隔水加热煮1小时后，取下待冷，密封，埋入土中5日以出火毒，取出静置7日，过滤去渣，即可。每次温服10～15毫升，每日服3次。
功效主治：补气和血，调脾胃，悦颜色。适用于气血两虚、面黄肌瘦、食欲缺乏、精神萎靡等症。
（四）补仙酒
原料：生地黄、菊花、当归各30克，牛膝15克，红砂糖克，烧酒毫升，糯米甜酒毫升，食醋适量。
制用法：以食醋将红砂糖调匀，一同加入酒内，将其余药物一同装人纱布袋中，扎口，浸泡酒中，密封7日后取用。每次服20毫升，每日服2次。老年人若血压不高，可长期服用。
功效主治：补肝肾，益阴血。适用于老年人精血亏损、容颜憔悴。（五）熙春酒
原料：柿饼克，枸杞子、龙眼肉、女贞子（蒸）、干地黄、淫羊藿、绿豆各50克，白酒0毫升。
制用法：柿饼切成小块，除龙眼肉外，余药粉碎成粗粉，纱布袋装，扎口。将柿饼、龙眼肉、药袋放在干净容器中，白酒浸泡。容器密封，每隔2～3日摇动1次。1个月后，取出药袋，压榨取液。将榨得的药液与药酒混合，过滤，即可。每日1～2次，每次15～30毫升。
功效主治：补肾精，泽肌肤，润毛发，美容颜。适用于肌肤枯槁、毛发稀少、容颜憔悴、早老早衰等症。
（六）乌须黑发酒
原料：当归、枸杞子、生地，人参，莲子心，桑椹子，何首乌12克，五加皮6克，黑大豆25克，槐角子3克，没石子1对，旱莲草9克，白酒毫升。
制用法：将上述各药碾碎，装纱布袋中，扎紧口，放人酒中密封浸泡1个月，每隔2～3天摇动1次。取出药袋，过滤，即可。药渣压滤后可以晒干研末，制成丸药如黄豆大小，备用。每日2次，每次随量饮服，并可送服丸药，每次5克。
功效主治：养血益肾，乌须黑发。适用于肝肾不足、气血虚弱所数的腰酸乏力、头晕耳鸣、须发早白等。
（七）首乌金樱酒
原料：何首乌、地黄、桑葚、桑叶、黑芝麻、菟丝子各20克，牛膝、女贞子、旱莲草各40克，金樱子、补骨脂各15克，豨莶草10克，金银花50克，白酒毫升。
制用法：诸药研粗粉，装入纱袋，扎好，浸酒中，3个月后，即可饮用。每晨起饮1杯。
功效主治：补肝益肾，强筋壮骨，乌须乌发。适用于肝肾两虚而致的头发干枯不荣、面色无华等。
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本文编辑：佚名
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