秋季天气凉，正是进补的好时节。眼下正是龙眼的上市季节，龙眼，它不仅仅是一种美味的水果，还是一味很好的进补食材。你知道吗?
▲医院内一科主治医生、主任杨启平：龙眼我们水果的属性来说，它也是属于温的，温补的。它在秋天立秋的话，那适当温补一点，对人体的阳气是有所帮助，也就是说在提高免疫力，或者说是新陈代谢方面，它是有点帮助。所以立秋季节吃点龙眼还是可以的，因为它水分也比较足，也达到一个润肺的目的。第二个它比较温，温的话在秋天比较凉，那温对凉是刚好的，冲平平衡，那就符合人体养生的目的。
医生介绍，我们常说的桂圆肉其实就是龙眼肉，不管是干的龙眼还是新鲜的龙眼适量食用都具有很好的补血功效。女孩子这个时候进补食龙眼是不错的选择。
医院内一科主治医生、主任杨启平：龙眼肉这个肉里面就是温补，温补气血对妇女同志很好。
龙眼一身都是宝，龙眼核、龙眼肉有着不少的进补功效，还有其他功效呢。
龙眼
的益处
1
龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。如果您用脑次数频繁，很容易出现健忘、丢三落四的现象，你尽可以龙眼肉泡水当茶喝，可以让你在不知不觉中变得头脑清晰，提高记忆力。如果你正受因过度用脑后神经兴奋而引起的失眠的困扰，不妨用龙眼肉煮汤喝，也可起到安神和安眠的作用。
2
龙眼的安神作用很强，其所含的大量铁、钾等元素可以治疗因贫血造成的心悸、心慌;而且，龙眼中尼克酸的含量高达每百克含2.5毫克，可以用来治疗因尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常。
3
龙眼还有个引人注目的能力———能消灭癌细胞。日本研究发现，龙眼是抵御癌症的先锋力量，经常吃龙眼，能够降低细胞癌变的几率，对癌细胞也有一定的抑制作用。此外，人体中的黄素蛋白与人体的衰老过程密切相关，龙眼中的某些特殊物质可以抑制它的产生与活动，并降低血脂肪，增加冠状动脉血流量，起到降脂护心、延缓衰老的作用。
End
精彩推荐彩推荐荐●隆安这些“僵尸车”是不是该挪窝了？
●都结片区设立电动车上牌服务点，8月21日——8月25日可办理！
●超25岁宫颈癌育苗用不上？不要紧，可以进行免费“两癌”筛查！
●免费孕前优生健康检查，您做了吗？
●生源地信用助学贷款助你圆梦大学8月1日起可办理！
●隆安县“红领巾相约科技梦”亲子活动走进广西科技馆
●美国考古专家到隆安考察娅怀洞遗址
更多精彩敬请电视
