现在是十月份，桂圆上市了，这个美味的水果，也是一味中药。而且特别养人，性质温和，脾胃怕凉的朋友也能吃。它补气又养血，对女人的身体特别好。所以今天分享一些桂圆的吃法，让大家都能享受桂圆最好的滋养。道家高人这样吃水果：改善虚劳最近在医书上看到一个治虚劳、失眠健忘的好方法，是道家不传的秘方。真的眼前一亮，这么简单有效的方法，现代人实在太需要了，特别适合那些整天喊累，体质虚弱、睡不好、记忆力减退的人。好了，不卖关子了，方法很简单：每天早晨起来，还没洗漱，就把一颗干的龙眼放入嘴中，用舌头和牙齿，搅动龙眼，这叫舌搅华池法。口中会有很多津液生出，等津液满口时，再分为多次慢慢咽下。最后把龙眼核吐掉，再把龙眼肉嚼烂如泥，慢慢咽下。如此连服九颗龙眼，能和调五脏，滋润六腑。然后在睡前也按照这种服食之法，服食一次。龙眼就是我们常说的桂圆，如果直接用去壳去核的桂圆肉，则不必吐核，直接嚼烂咽下即可。尤其要注意的是，口中津液必须要分很多次吞下，不能狼吞虎咽。按照道家的这个方法勤练，各种久虚劳损，一个月身体就会强壮起来。也许你会质疑，难道这普通的龙眼肉，还能胜过人参燕窝吗？告诉你奥秘全在这服食之法。李时珍曾说：「唾精，乃人之精气所化。」明代的名医龚居中也讲：「津即咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然百骸调畅，诸病不生。」现代医学也证明：人的唾液中除含水分外，还含有酵素、粘蛋白、球蛋白、氨基酸、硫氰酸盐、淀粉酶、溶菌酶、麦芽糖酶、过氧化物酶、神经基因，以及钠、钾、钙、氯、氧、氮等许多重要有益的生理化学成份，而这些物质都与人体的健康、长寿有着密切的关系。所以古人称口中津液为金津玉液，比人参燕窝更贵，道家创始人老子长寿最重要的一条，就是咽津养生。他认为：灵丹妙药虽好，但不如自己的津液。《医学心悟》中也说，吞唾液「专治五劳七伤，诸虚百损，并能卸外邪、消饮食、轻身不老、祛病延年」。神经衰弱、记忆力减退，心脏不好的人都可以试试。配上桂圆肉，效果会更好。清代名医张锡纯在《医学衷中参西录》中说：桂圆肉味甘，气香，性平。液浓而润，为心脾要药。能滋生心血，兼能保合心气，能滋补脾血，兼能强健脾胃。脾胃是气血之源，用桂圆肉养好脾胃，气血自然越来越足。再通过道家的服食之法，反复吞咽，纳气归田，使身体自我升降循环启动，劳损虚弱就会慢慢恢复过来。不相信的人，也先别急着否定，看看先行者的反馈再下定论也不迟。面色差、身体虚弱都变好了有一虚劳的女子，身体瘦弱，做什么事情都打不起精神，说话有气无力的，面色暗黄，皮肤干燥，还经常失眠、健忘，吃了不少药效果都不好。一位老中医跟她说这是气虚，凡是虚损疾病，到最后很难用药来调，因为脾胃或其他脏腑功能虚弱，调理效果就不会很好，最好每天用这个道家的方法，早晚吃桂圆肉，并且在调理期间少说话、少想事。寡言可以养中气，念少可以养精神。这样少思寡言，精气神少消耗，再通过这个水果不断补益，身体会慢慢恢复过来。这位女子心想反正没啥好方法了，「死马当活马医」，就试试吧。谁知才吃了三天，她就觉得晚上睡眠质量提高了，白天有精神了，一个月后，胃口大开，皮肤红润、记忆增加，疲劳、气短的症状一扫而光，人漂亮多了。要知道，武当道姑李诚玉在岁时，仍面如中年妇女，就跟她「白玉齿边有玉泉，涓涓育我度长年」的养生之道有关。想健康漂亮、保持年轻的人，也不防试试。减肥失败、脾胃差，也适合失败的减肥历程：节食——放弃——暴饮暴食——反弹——再节食，很多人都经历过无数次，屡败屡战。但你有没有发现，自己身体越来越虚了，脾胃越来越差了，饿了就低血糖，心慌、头晕；吃多了点就肚子胀、动不动就感冒、拉肚子，工作量稍微大点就撑不住，遇到一些突发的紧急事情，甚至会心慌手抖、手发麻、头晕，心情也难以平静下来，什么事情也干不成。我以前一位永远在喊减肥的同事，就是这样。她这是明显的脾虚气血不足，过度节食、暴饮暴食、三餐不规律，直接损伤脾胃；而一脏受病，累及他脏，气虚不能生血，血虚无以生气，时间长了就形成虚劳。这位同事听了医生的话，早晚用道家的方法吃桂圆肉，还沿用清代名医张锡纯的经验：每天蒸米饭时，把桂圆肉放在一个小碗里，一起蒸，等米饭蒸熟后，拿出来放着，经常当点心吃，每次几颗，大概吃完一斤龙眼肉左右，身体虚的表现就大大减轻了。脾胃不好的人，直接吃桂圆肉，容易肚子胀、不消化，用道家的方法吃最好，实在不喜欢，那就放到米饭、粥、汤、茶、炖品中，也有不错的补血效果。想吃的朋友也可以直接购买商城的桂圆干。严选自福建莆田源产区的好桂圆，采用最贴近自然的蒸汽烘干工艺制作，保留桂圆本身香甜的口感和香气，不单独添加其它糖。和很多地方卖的桂圆干不一样，去除了吃起来很麻烦的壳和果核，吃起来超方便，打开罐子直接就能吃。用来煲汤、泡茶、煮粥也很方便，老人和小孩都能吃。满满2大罐，戳图即可选购↑不过桂圆虽好，身体内有痰火，湿热体质特别高的朋友不推荐，毕竟是滋补的，最好先清清身体的湿热再补。用眼多、用脑过度、失眠也很适合现在每天喊累的人太多了，十个中有八个说累，要么身体累，要么心累。有个白领，每天上班有干不完的工作，下班回家还要参加学习，应付考试，搞得他很焦虑。吃饭不香，经常失眠，就算睡着了，也老做梦，用眼多了看东西还模糊，这样持续了一段时间，发现自己特别容易累、记忆力严重下降，老忘事，而且走路走快点，就上气不接下气，有时候还会心慌。这是思虑过度、用脑过度，暗耗阴血，引起的心脾两虚，医生让她想办法给自己减负，同时：每天早上含服9颗龙眼肉。睡前一个小时用15克龙眼肉配5克酸枣仁，泡水喝。几天后就说晚上睡觉沉稳了，白天也有精神了，这都是因为龙眼肉大补了心血，加上酸枣仁安神助眠，才会效果那么好。同样有失眠烦恼的朋友，又不想自己搭配这些，可以直接购买商城的酸枣仁桂圆茶。这个茶除了补虚助眠的酸枣仁和桂圆，还搭配了补气血的大枣，清热的菊花，缓解身体的烦躁。而且不添加糖，怕糖的朋友可以放心吃。直接用水冲泡就可以，喝完最好把酸枣仁和桂圆挑出来吃掉。每天睡前2小时喝一杯，慢慢养出好身体，好睡眠。戳图即可选购↑睡眠不足、健忘，宝妈也可以吃生完孩子后，睡眠不好、记忆力减退我深有体会。想当年我也算是医学院里的学霸，记忆力超强，每学期期末考试都全班第二，考试前一个两月啃完6科专业书籍，什么解剖学、生理生化、药理……现在想都不敢想了，出门忘带钥匙，去超市忘了要买什么，前几天居然连老板娘交代的事情都忘得一干二净，我只能用「一孕傻三年」来解释这一切。这确实跟孩子有关系，生完孩子本来就气血虚，又加上喂养孩子、陪睡、陪玩，还有自己的工作，日复一日年复一年的坚持了五年，身体能好才怪，周围真没几个健康的宝妈，月经不调、健忘、身体虚的最多。我推荐所有的宝妈们，经常吃点龙眼肉，不管你现在虚不虚，有病治病，没病强身嘛。我已经吃一个星期了，精力比之前好很多，会继续坚持下去，细细体会。需要调理的朋友也要坚持哦，身体会越来越好的~点击小程序挑选本文好物点个“在看”，分享给更多朋友让她们也能得到桂圆的好预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
本文编辑：佚名
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