小孩子爱哭闹,试试这款简单鸡蛋汤,安心又

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鸡蛋是孩子成长的好伴侣，不但蛋白质丰富，也是哄孩子理想食品。小时候小编哭闹时，喂上一勺香甜美味的鸡蛋羹马上就能止住，甜蜜的大枣、甜糯的莲子、甜干的龙眼肉，配在一起煮汤，简直是完美的组合，宁心安神、甜润滋补，营养与美味并存。

养颐一膳

龙莲鸡蛋汤

龙眼肉可补心脾，益气血，健脾胃，与莲子皆有安神宁神的作用；鸡蛋蛋白质丰富，营养价值高。此汤甜润可口，营养丰富，适合全家大小一起食用，其乐融融。

准备材料

龙眼肉

15克

莲子肉

50克

鸡蛋

2个

大枣

4枚

精盐

适量

制作方法1.将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净。2.龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗干净。莲子肉去心，大枣去核。3.锅里放入适量清水，先用武火煲至水沸，放入食材；4.改用文火煲2小时左右，依个人口味添加调料后即可食用。配图来源：网络（版权归原作者所有，侵删）预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


本文编辑：佚名
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