最近，龙眼大量上市
康康听说
“吃一粒龙眼胜过一只鸡”
“多吃龙眼能明目”
于是他每天变着花样
给儿子小康喝
龙眼粥、龙眼枸杞茶
结果小康不仅口腔溃疡
还有点便秘
吃龙眼能治近视？
福建中医医院中药房主任中药师潘鸿贞来告诉你答案：“龙眼不仅是水果，还是一种补品，适量食用，可益心脾、补气血，但不能防治近视，吃多了还容易上火，不是人人都能吃。”
“神操作”
吃龙眼治近视？
溃疡又便秘
康康：你整天看书、玩手机，眼睛干涩，视力越来越差，多吃龙眼能防治近视！小康：天天吃龙眼，吃得我口干舌燥，嘴里长了好几个溃疡点，还便秘！康康：龙眼圆溜溜的，就像龙的眼睛，老人们常说，多吃龙眼，小孩的眼睛也会像龙眼一样漂亮。小康：如果吃龙眼有用，为什么还有那么多人戴眼镜？潘鸿贞真性近视一般是眼轴变长引起的，这是眼球的结构性改变，吃龙眼不能缩短眼轴，更不可能逆转近视。从中医上说，近视多与肝肾不足有关，而龙眼入心脾两经，两者不相关。所以，督促孩子均衡饮食，适当运动，少熬夜，减少近距离用眼，才是护眼之道。如果已近视，最好遵医嘱治疗。
医点通
一粒龙眼一只鸡？
不是人人适合
民间传说“南方龙眼北方参”
处暑的下一个节气
就是白露
这段时间
福建人都有吃龙眼的习俗
认为“一粒龙眼一只鸡”
潘鸿贞表示，这些说法有点夸张了。龙眼温补，富含葡萄糖、蛋白质、维生素、氨基酸、多种微量元素等，适量食用，可补充身体能量、补血健脾、养心安神等，还可治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病，所以说，吃龙眼确实对身体多有裨益。福州盛产龙眼，出伏之后，天气转凉转燥，吃龙眼再好不过了。
但龙眼性温燥
吃多了容易上火
可能会引发肠胃不适、
口腔溃疡、便秘等
因此不宜天天食用或过量食用
建议大伙在饭后食用
成人一天不超过克
儿童一天不超过克
龙眼的蔗糖、葡萄糖含量高，糖尿病人要少吃。湿热体质、虚火旺盛、喉咙有痰、消化不良、食欲不振、慢性扁桃体炎、咽喉炎、痛风等人群，不要吃龙眼，脾胃虚弱的人不宜吃冰镇龙眼。孕妇容易出现阴虚肝火，特别是怀孕初期，不适合大量吃龙眼。
我们应该怎么食用龙眼呢龙眼可鲜吃
还可烘焙成干
或煮茶、熬粥等
潘鸿贞说，龙眼的药用价值很高，一颗小小的龙眼包含了三味中药材——龙眼肉、龙眼壳、龙眼核。龙眼肉可补益心脾、养血安神，可入药、煲汤、做菜、泡茶，还可当零食嚼食。龙眼壳有祛风散邪、敛疮生肌的功效，可煎汤内服，调理风邪引起的头晕和荨麻疹、预防老年性听力下降等，也可外用，适用于烫伤、痈疽久溃不敛。龙眼核可行气散结、止血、止痛等。
潘鸿贞推荐了多种可以
让龙眼功效翻倍的吃法：
龙眼肉10克，莲子15克，芡实20克，百合5克，粳米30克，洗净后，加水毫升，熬煮成粥，每日早晚吃，可治贫血体弱、精神不振、自汗盗汗、脾胃虚弱等，也是难得的美容养颜之品。
龙眼肉10克，炒酸枣仁10克，芡实12克，当归3克，加水毫升熬煮，睡前饮，适合失眠、心悸的人群。
龙眼肉30克，加水毫升，煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，白砂糖或红糖适量，稍煮片刻即可，可提神醒脑，为熬夜者之首选。
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来源智慧海都APP
编辑陈智丰陈雨晨
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