点击蓝字 孕早期(0～3个月) 由于早孕反应带来的恶心、呕吐、食欲不佳，因此，此阶段对营养的要求不是十分的严格，以能进食为首要原则。 建议： 1.以自己喜好为前提，让美味和舒适成为决定因素，在健康饮食范围内选择吸引你的食物，数量不要求很多，鼓励食物多样化。 2.避免油腻、辛辣，以及会激发恶心的气味如烹调气味等。 3.饮食清淡易消化，如选择淡味的面食、饼干、米饭、蔬果等。 4.口味可多用酸味或凉拌菜，适当补充B族维生素改善食欲。 5.少量多餐防止空胃。在两餐之间喝饮料，用餐不喝。不喝含咖啡因和酒精的饮品。 孕中期(4～6个月) 食物品种及数量都应增加，千万不要因孕早期体重没增加而不加节制地进食。 建议： 1.每日谷类～克(谷类适当选择杂粮如小米、玉米、麦片)。豆制品50克，肉禽蛋鱼～克，动物肝及动物血(每周1～2次，每次50～克)，蔬菜克(深色蔬菜占一半以上)，牛奶ml。 2.每日比以前增加千卡的热量。换成真正的食物：50克米+30克瘦肉+ml牛奶，或者40克米+鸡蛋1只+19克奶粉，或者40克米+鱼80克+克苹果。 3.孕期对钙的需求大量增加，经常食用虾皮、海带、紫菜等含钙、碘丰富的食物。 孕晚期(7～9个月) 谷物摄取量不变，蛋白质摄取增加。 建议： 1.谷类～克，肉禽蛋鱼增至～克，每周2次动物肝或动物血，牛奶ml。 2.由于胎儿较前增大，宜少食多餐减轻胃部饱胀感，有水肿高血压的孕妇要控制食盐摄入量。 因此，孕妇应在不同的阶段摄取不同的营养物质，千万不能盲目和过度的补充，这样对自己对宝宝都是无益的。
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蕴福盖是由千汇集团山西姆益药业有限公司研发并生产的针对在孕中、晚期及乳母期的妇女需要补充钙、叶酸的钙叶酸咀嚼片。净含量：g?规格：2g/片*30片/瓶*2瓶
服用方法：每日1次，每次1片，咀嚼吞服。
注意事项：本品不能替代药物，不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。
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增洫是千汇集团山西姆益药业有限公司研发并生产的针对孕产妇在孕产期缺铁性贫血的大枣阿胶风味固体饮料。阿胶：是马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块。功能主
治为：滋阴补血、安胎。
大枣：功能主治为补脾和胃、益气生津。补中益气。
龙眼肉：补益心脾、养血安神。用于气血不足，失眠健忘。
枸杞：具有补肝益肾之功效。用于头晕、健忘、目昏等症状。
牛磺酸：防治缺铁性贫血有明显效果，不仅可以促进肠道对铁的吸收，还可以增加红细胞膜的稳定性。
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蕴福肽是由千汇集团山西姆益药业有限公司研发并生产的骨胶原蛋白肽。
蕴福肽中的主要成分是提炼纯度为97.5%的骨胶原蛋白肽粉，是以青藏高原天然无污染的牦牛骨为原料，经酶解、分离、纯化等制成的食源性低聚肽。牦牛骨小分子肽经过酶解后，肽被释放出来，对人体有以下三大优势：
①促进氨基酸吸收和蛋白质合成
②促进矿物质元素的吸收
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