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1、姜糖紫苏粥 紫苏叶3~6克，生姜5片，糯米60克。粥煮好后可加适量红糖搅匀，可防暑湿。 2、南瓜粥 南瓜20克，粳米60克，共同煮粥食用，可生津止渴。 3、苦瓜薏米粥 苦瓜15克，薏米60克，共煮粥。有清热祛湿作用，也可用于皮肤疔疮疖肿、痱子等。 4、枸杞桑葚粥 枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米克。将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可。5、龙眼肉粥 龙眼肉15克，红枣15克，粳米克。将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米要煮烂，加适量白糖。 熬夜对人的身体危害很大，建议大家还是尽量少熬夜哦！发给朋友们也看看吧！文章来源：39健康网（
