夏季老年人有什么防护养生要点？医院医院综合三科主任李际强表示，夏季与心对应，违背夏季之气，就会损伤心脏。所以在夏季应该顺应季节特点，保养好心肺，则秋冬心肺正气充足，有利于抵抗邪气。
许多老年人都有慢性心肺疾病。平时在饮食方面可以注意些什么，来尽量延缓心肺疾病的进展呢？李际强主任中医师表示，对于慢性心肺疾病人群，日常饮食应以低脂低盐低糖饮食，三餐规律，不过饱过饥，荤素搭配，适量食用膳食纤维，保持大便通畅，忌食辛辣刺激食物为原则，可配合药膳方改善心肺功能。
——常用肺心病的药膳方——
1）栗子龙眼麦冬粥：栗子10个，龙眼肉15克，麦冬10克，粳米50克，糖适量。栗子去皮切块，粳米洗净入锅，加栗子、龙眼肉及水适量，武火煮沸，再以文火熬熟，加糖适量即成。具有补心肾、利腰膝的功效。
2）沙参心肺汤：沙参15克，玉竹15克，猪心肺各1具，葱25克，食盐3克。先将沙参、玉竹漂洗干净，纱布包好备用。猪心、肺洗净，挤尽血水，与沙参、玉竹痛入锅，加葱、水适量，先武火煮沸，再文火炖1小时以上，代心肺熟透加食盐调味即成。具有润肺止咳、养胃生津的功效。
3）银杏鸡丁：银杏克，无骨鸡肉克，蛋清2个，油盐适量。银杏去壳，下热油锅爆至六成熟捞出去外衣洗净待用，鸡肉切丁，加蛋清、食盐、淀粉搅拌，炒熟即可。具有益气健脾、敛肺定喘的功效。
4）松子粥：松子仁15克，粳米克。松子仁研碎，粳米淘净入锅，熬熟即成。尤其对于经常存在便秘的老年人，具有滋阴润肺通便的功效。
5）枇杷叶粥：枇杷叶15克，粳米克。枇杷叶用布包裹入锅，浓煎后去渣，加粳米适量煮成稀粥食用。具有清肺化痰、降气止咳功效。
6）黄芪太子参煲鸡：生黄芪20克，太子参20克，鸡肉克。先将黄芪、太子参洗干净，将材料放入锅中，先武火煮沸，后改文火慢炖1小时，加盐适量调味。对于老年人具有补肺益气、健脾利水消肿的功效。
文/羊城晚报记者林清清图/视觉中国责编/林清清预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
