熊猫眼？精神不集中？记忆力衰退？一直想吃东西？压力大易烦躁？繁忙的生活中很多人都会有这些感觉，如果你也不幸有着这些烦恼，很可能是因为你
没睡够！
失眠对于现代人来说显然是“家常便饭”，所以很多人都渐渐的以此为常，甚至有的调查指出，失眠的总体就诊率大概仅有三成，这种情况实在堪虞。
其实失眠有可能是由于某种疾病引起的，但长期失眠睡眠不足也会对人体造成各种损害，而且这种损害往往会形成一种恶性循环。陈李济养心宁神丸专业中医师王大夫指出，对于失眠，过分紧张要不得，因为这会加剧失眠；但是置之不理也是危害极大的，长久失眠会影响人的身体机能。
失眠危害有哪些？
当心失眠会造成健忘、甚至意外高发
失眠会影响人的精神状态。良好的睡眠可以使人全身心放松，睡眠的时候，身体的各个部分都在休息，但是人的新陈代谢并没有停止，所以能够确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，同时也是有利于神经系统的发育，而失眠正是打破人体这一良性循环。
失眠会引起人健忘。人一旦健忘，就容易产生焦虑情绪，另外，失眠和健忘也是会相互影响的，甚至可以说失眠可以加重健忘，健忘也很有可能加剧失眠。
失眠会导致意外事故高发。据有关调查显示，50%的工伤事故与睡眠不足有关，而慢性失眠者发生事故的风险是正常人的4.5倍。失眠患者往往会由于睡眠不足而难以集中注意力，这就让事故“有机可乘”了。
我失眠好久了，怎么办才好？
治疗失眠首先要找出背后根源
对于失眠，很多人都只是了解它表面的现象，却很少去
本文编辑：佚名
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