欲知春与夏，仲吕启朱明。
蚯蚓谁教出，王菰自合生。
帘蚕呈茧样，林鸟哺雏声。
渐觉云峰好，徐徐带雨行。
立夏表示孟夏时节的正式开始。《素问·四气调神大论》云：“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实”。
蝼蝈开始聒噪着夏日的来临，
蚯蚓也忙着帮农民们翻松泥土，
乡间田埂的野菜，
也都彼此争相出土日日攀长。
自然界万物在这个时节繁荣茂盛秀丽,呈现出一派欣欣向荣的自然景象。
树木长高长大，小孩子长高……
身心也在这关键一季逐渐健壮。
从立夏—夏至这两个月是阳气最盛的时节，万物进入旺季生长期。
夏日“主动”，沐浴阳光的同时舒展身体，可以获取充足的阳气。
立夏一候·蝼蝈鸣
昼伏夜出的蝼蝈，也感应到了微弱的阴气，鸣叫起来。
立夏二候，蚯蚓生
雨水多，阴气始生，蚯蚓是接下来的主角。蚯蚓代表着潮湿、新鲜、最有养分的泥土，生长的旺季。
立夏三候，王瓜生
王瓜是一种药用爬藤植物，在此时快速生长，六七月便会结出红色的果实。
夏日养生注意事项
固精固肾——“立夏蛋”
“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”
立夏开始，进入“长”季，人和万物一样加速生长，需要肾中精气的支持。
而且夏天出汗多，消耗大，虚汗多，大汗不止的人，一般是气虚，肾气不固。
“疰夏”——就是指炎炎夏日对身体精气的消耗特别大。
从立夏这天起，古俗就要吃一个用固肾食材煮的“立夏蛋”，保养精气气血。
连吃上15天，能帮我们固肾气、固精气。
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修养心神，健脾化湿
传统中医理论中，四季变化和人体的五脏功能相互关联对应“夏应心而养长”。夏季心火最为旺盛，人易烦躁不安，好发脾气，而且机体的免疫功能也较为低下。
在春夏之交要顺应天气的变化，做好自我调节，重点
本文编辑：佚名
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