女人以血为先天，女人一生失血太多，十个女人九个女人都血虚，补血是女人一辈子的任务。
有的人，蹲下一分钟站起来会两眼摸黑，只觉天旋地转，严重者会晕倒在地。
有的人，眼睛不好使，看东西模模糊糊的，看久了眼睛就会发干发涩。
有的人，你面色无华，苍白如雪，像久病初愈的病人。
有的人，原本兴致勃勃的你才逛了不到半条街，东西还没买齐就不得不停下来或者打道回府，因为你双腿不听使唤了，多走一步的力气都没了。
有的人，总是莫名其妙的心慌心悸，突然听到电话铃声心脏会猛的跳一下。易受到外景干扰。
有的人，本想多说几句的，但发现能少说几个字就少说几个字，因为累，气短。
以上种种症状看似复杂，其实都是血虚引起的！
引起血虚有多种可能，最中心就是想得太多，没钱想有钱，有钱想更多，更多钱了想有权，有官了，想更大的官，更大官了想当皇帝，当皇帝的想长生不老。
房子，车子，股票，小孩成绩，出轨，防出轨，这些都要耗心血的，最重要是熬夜，熬夜对全身心的摧残是毁灭性的，是无法挽回的。熬夜最伤阴，血就是阴的最大一部分。
气血不足，我们当然可以从饮食上进行调理，可以多吃补气血的食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、桂圆肉、红枣、阿胶、小米、胡萝卜等。
另外给大家推荐一款补气血的古方食疗：玉灵膏
玉灵膏出自清代中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，“玉灵膏，力补气血，大胜参芪”，食谱中只有两味药，西洋参，龙眼肉干。
龙眼肉也称桂圆补益心脾、养血安神，滋养心脾之血，对心悸、失眠、健忘最为有效。
西洋参补气养阴，清热生津。气阴双补，最适合想补身体又怕上火的。
二药合一，补气养血、滋养心脾。龙眼肉与西洋参组合在一起可谓珠联璧合，气血双补，气阴双补，除了小孩子与孕妇外，基本上适合所有血虚的人。
具体制法：准备干龙眼肉g,西洋参粉30g，白糖少许注意这里的比例是10:1，将原料放在一起蒸，建议间隔蒸48个小时，蒸的时候旁边放一点大米，也可以做饭时一起蒸。反复数次即可
主要是增加玉灵膏的健脾补中功效，蒸的时间越长，最少要持续48小时以上，龙眼肉的热性就越小，慢工出细活，好东西都需要千锤百炼的，那些粗制滥造的吃再多又有啥用呢。
蒸好放凉以后，每天用1-2调羹，开水冲泡服用。
有补气血之功效，胜过人参、黄芪之力。
很多小伙伴们吃了玉灵膏反馈睡眠好多了，不再心悸了，月经量也正常了，脸色红润了，头发也不掉了，甚至脸上的斑也少了很多。
有时想连儿童预防针也敢假的，协及吃的，实小真我从来不敢假手于人，都是亲力亲为去做，特别像糊一些的东西，眼力不好使，所以不敢在外面买，不管吹的多响，我只相信自己做的，所以亲爱的小伙伴们，自己的健康才是自己的，都亲手动一回，为家人也为自己健康出一把力。
血即流动于经脉中的红色液体。血的功能有两方面。其一，即调养脏腑形体经络和骨窍。血盛则形健，面红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活。其二，血液是精神活动的物质基础。血盛则神清气爽、思维敏捷。血不足则精神恍惚、心悸不安。
血足了，一切病都不得。血气足，气旺，血管通了，不存在堵塞之说，所以补血事不宜迟！
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