<干龙眼，即龙眼干或桂圆干，是一种具有丰富营养价值和药用价值的食材。其功效和作用主要包括以下几个方面：1.**补益心脾**：龙眼干能补心脾，对心脾虚弱引起的心悸怔忡、健忘失眠等具有一定的作用。它味甘能补，能入心经和脾经，帮助改善这些不适症状。2.**益气补血**：龙眼干含有丰富的葡萄糖和蔗糖，以及植物蛋白和微量元素铁，这些成分能补充日常所需的热量，提高人体血液中血红蛋白的活性，起到明显的补血作用，预防气血两亏。对于气血不足、气短懒言、头晕乏力等症状，龙眼干具有很好的改善效果。3.**安神**：龙眼干入心经，可以养心安神，对于心神慌乱、情绪忧郁、精神恍惚、烦躁不安、易惊不寐等症状有很好的缓解作用。它含有的蛋白质和铁量也比较高，可以促进血红蛋白再生，有助于改善睡眠质量。4.**健脾开胃**：龙眼干性温，味甘，具有健脾开胃的功效，可用于食欲不振、消化不良等情况。它能帮助增强脾胃功能，促进食欲。5.**壮阳**：龙眼干性温可以温中、温阳，具有壮阳的功效，可用于阳痿、早泄、遗精、滑精等情况。6.**健脑益智**：龙眼干中含有的锌与磷等微量元素等营养成分可直接被吸收进入大脑，使脑细胞活性大大增强，抑制脑功能衰退速度。平时经常食用能促进智力发育，提高记忆力，防止脑疲劳。此外，龙眼干还具有抗疲劳的作用，因为它含有的葡萄糖能快速被人体吸收和利用，补充大量的植物蛋白和多种矿物质与氨基酸，这些物质进入人体以后可以转化成能量，加快体力恢复。虽然龙眼干具有诸多功效和作用，但并非人人适宜。湿盛中满以及有停饮、痰、火者忌服，以免加重病情。同时，也要注意适量食用，过量食用可能会导致上火或肥胖等问题。希望以上信息对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步的建议，请随时告诉我。
本文编辑：佚名
转载请注明出地址
http://www.longyanroua.com/gnzz/12969.html
