（本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试。）
本文理论依据：《中医基础理论》、《中华药海》、《实用中药辞典》、《现代中药药理与临床应用手册》、《现代中药基础研究与临床》
你好，我是中医人，文君然。
今天这篇文说，我想和你聊一味“返老药”。
没错，就是返老药。还童，不太可能，但延缓衰老，却毫不夸张。
它就是桑椹，一味常见的滋补药，公认的药食同源之品。
我对它的深刻印象，源于我曾经的一个同事。她年纪比我大，我当时称之为王老师。
她是药剂科的老前辈。从前，她负责抓药。大夫开出来的方子，她需要按照要求来抓药，配好了递给患者。
后来，年纪大了，这个力气活就交给年轻人了。但是，她经验丰富，工作态度严谨，而且善于发现纰漏，故而领导就专门安排她看方子。递进来的方子，她先过目，没啥疑问了，交给后面的年轻人。
但是，随着年龄增长，这个事儿做起来，她也开始吃力了。主要问题是眼睛干涩，看时间久了，她眼花，特别费劲。
另外，据她说，自己还有点便秘，三天排便一次，虽然比较规律，但是大便质地干结。晚上睡觉多梦。白头发，眼见着增多。
总之，精力和状态不如以前。
后来，她就想了一个办法，特别简单，就是用中药桑椹，每次取15克，水煎取药汁喝。味道，不算特别好，但也说得过去。白天在单位，她在水杯里也泡桑椹，有时候还加点枸杞。
我还问过她：这玩意儿，能管用吗？
她把眼睛一瞪：你搞中医的，怎么还不信任中药呢？
后来，也不知道过了多久，我和她闲聊时得知，她的便秘现象已经得到改善，基本一天一便，最多不超过两天，眼睛干涩现象缓解，连续工作一上午，不觉得有多难受。
最主要的是，她的笑容明显增多。身体好了，心情当然就好了。
她说，这是桑椹的功劳。
从那时候开始，我
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