月经对于女性来说是非常重要的，一个月来拜访一次。在月经期间，不但要忍受月经带来的痛苦，还要深受肚子发胀所带来的难受感。如何缓解这种不良的情况出现。在月经期间，也是排污血的最佳时间，记得多吃这6种食物，不但有效的缓解痛经，滋养子宫，还可以让其污血排光光。
1、柠檬蜂蜜水
柠檬蜂蜜水具有排毒、清热、助消化等功效在其中，非常的适合于女性期间饮用，不但可以滋养子宫，将污血排光光，还可以增强身体中的能量，加速排出身体中的毒素，起到补血益气，滋阴排毒的效果。
2、葡萄干
葡萄干中含有丰富的铁元素在其中，当人体由于不停的流血，从而导致铁元素随之流失，而葡萄干的话，不但可以给身体补充铁元素之外，还能够女性益气补血，缓解失血过多所导致的贫血的症状，保养好卵巢，避免痛经的情况出现。
3、龙眼
龙眼果肉中含有丰富的铁元素以及各种维生素物质在其中，经期的时候，多吃点龙眼肉的话，不但可以加强血液的循环，还可以起到补气益精的功效，对于女性月经期间，胀腹、痛经具有很好的缓解作用。
4、红枣
在月经期间吃点红枣的话，可以提高人体的免疫力的同时，还可以调理女性气血，避免在月经期间，出现腹胀腹痛等症状的出现，将体内的污血进行很好的排出。
5、红豆粥
女性在月经期间，可以熬煮红豆粥进行食用，红豆被公认为是补血的好东西，不但可以促进体内的血液循环，还可以让体内的毒素和污血得到更快的排出体外，非常的适合于月经期间的女性朋友进行食用。
6、猪血
猪血中含有血浆蛋白成分在其中，可以起到解毒、清肠通便的作用。女性月经期间吃点猪血的话，能够提供身体需要的多种微量元素在其中，对于经期出现的痛经、胀腹具有很好的缓解效果。不但可以滋阴补血，还能起到美白养颜的作用。
温馨提示哦!!!月经期间也要注意卫生，不要用普通的皂、沐浴露洗私处，这样容易感染细菌哦！
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乳酸:调节PH值，保持弱酸环境
胶原蛋白：锁住水分，滋润私处肌肤
人参：营养滋润，为肌肤注入新鲜营养，
茶树精油：净化异味，抑菌去污垢
长按
本文编辑：佚名
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