中国人自古以来就喜欢服用枸杞，认为它是延年益寿的灵药，说它“能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用”。
的确如此。狗启事平补肝肾的，对各种肝肾亏虚的问题都有调理作用，比如长期头晕、耳鸣、贫血、精亏、腰酸等。
老年人吃枸杞，有降血脂、降血压、延缓衰老的作用。年轻人吃，可以使精力充沛，预防脂肪肝，还有温和的减肥和养颜功效。
枸杞最好的一点是，功效强，却很平和。许多补品儿童不能吃，而枸杞却可以。孩子吃枸杞，对牙齿和骨骼的生长很有好处。
古人说：去家千里，勿食枸杞。其实枸杞并非有直接的助阳作用，而是通过对肝肾的滋补作用来壮精益神，使人神满精足的。因此，小孩吃枸杞也没有问题。
枸杞适合日常保健，经常吃一点，长期吃效果是最好的，能强壮筋骨，增强身体免疫力，还能延缓衰老。
枸杞是比较滋润的，所以也会生湿。脾湿、长期大便稀软的人不要多吃。感冒发烧时也不要吃。
糖尿病保健茶——
原料：枸杞子克，麦冬60克。
制作方法：
1麦冬切碎，和枸杞子一起分成10分，分别装入10个茶包袋。
2每次取1袋。沸水冲泡，1分钟后倒掉水。
3再次冲入沸水，焖20分钟后饮用。
特别功效：
养阴生津，适合糖尿病病人日常保健饮用。
保健功效：润肺清心、缓解大便干燥。
泡饮不能使枸杞的药性完全析出，泡过后的枸杞子最好吃掉，不要浪费了。
预防白内障——
原料：
枸杞子克、干桂圆肉克
制作方法：
1把两种原料分成10份，分别装入10个茶包袋。
2每次取1袋，沸水重拍，1分钟后倒掉水。
3再次冲入沸水，焖制20分钟后饮用
特别功效：预防白内障
保健功效：滋补心肝肾，养血安神
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